Produkty przyspieszające metabolizm

Wszyscy znamy kogoś, kto może jeść wszystko czego dusza zapragnie, nawet fast foody i inne paskudy, bez obawy że przybędzie mu parę kilo i nie zmieści się w swoje ulubione spodnie. Ale jest też druga grupa ludzi, która jednak tak szybkiej przemiany materii nie ma i musi zważać na to, co je. Oprócz dobrej diety, posiłków jedzonych często a w małych porcjach, picia dużej ilości wody oraz ćwiczeń można sobie wspomóc metabolizm. Nie raz zdarzyła się pewnie taka sytuacja że z rana po nieprzespanej nocy napiliście się mocnej kawy a później szybciutko musieliście pędzić na tron ;) Poniżej wypisałam produkty które przyspieszą metabolizm, i które działają na mnie.

-kawa czarna

-owsianka, płatki owsiane

-cytrusy (grejpfruty, cytryny, pomarańcze, limonki)

-orzechy
-jabłka
-masło orzechowe

-mocna herbata (najlepiej zielona)

oraz wyraziste przyprawy, takie jak 

-papryczka chili

-cynamon

-imbir

-kardamon

-goździki